Наш підхід заснований на рівновазі між спокійними асанами,
легкими кардіоелементами та уважним ставленням до ритму серця.
Ми віримо, що йога має бути доступною й безпечною.
Сертифіковані Інструктори
Тренери пройшли спеціалізоване навчання,
щоб забезпечити безпеку осіб з кардіоособливостями,
адаптуючи вправи під ваш рівень і стан.
Затишне Оточення
Ми створили атмосферу, в якій кожен рух втілює спокій,
а кожен вдих допомагає відновити гармонію
між розумом, тілом і серцем.
Вівторок: 18:30 – 20:00 (Кардіонавантаження середньої інтенсивності)
Середа: 07:30 – 09:00 (Заспокійливі пози й стабілізація тиску)
Четвер: 19:00 – 20:30 (Асани для розслаблення й глибокого відпочинку серця)
П’ятниця: 08:30 – 10:00 (Загальний цикл із фокусом на релаксації та знятті стресу)
Чому Йога?
Йога знижує рівень стресових гормонів,
що допомагає серцю працювати більш спокійно та рівномірно.
Правильне дихання насичує кров киснем і знімає напругу.
За допомогою м’яких асан і поступового збільшення навантаження
ви зможете поступово зміцнити серцево-судинну систему
без ризику різких перевантажень.
Декілька Порад
Старайтеся виконувати асани у спокійному темпі, уникаючи різких рухів і затримок дихання.
Додавайте час на «шавасану» чи аналогічну позу для максимального відпочинку та відновлення.
Дотримуйтеся графіка, тренуючись 2-3 рази на тиждень для стабільного прогресу.
Не забувайте пити достатньо води та слідкувати за рівнем самопочуття під час занять.
Тарифи
Серцевий Початок
4 заняття
320 грн / заняття
Початкові практики з м’яким фокусом на легких асанах
та дихальних вправах, щоб підтримати й активізувати роботу серця.
Серцева Впевненість
8 занять / місяць
960 грн / місяць
Двічі на тиждень для відчутного покращення кардіо-показників
і стабілізації пульсу. Спрямований на легке зміцнення й стійкий результат.
Покращений Ритм
10 занять
1250 грн / 10 занять
Більш активна програма, що зберігає м’якість рухів,
але додатково включає глибше дихання для зміцнення серцево-судинної системи.
Індивідуальне Турбота
5 занять (індив.)
450 грн / заняття
Персоналізований підхід з максимальним урахуванням стану вашого серця.
Тренер розробляє програму саме для ваших потреб.
Безмежна Рута
Безліміт / 1 місяць
2100 грн / місяць
Відвідуйте наші групові заняття без обмежень упродовж цілого місяця.
Оптимально для тих, хто хоче прискореного покращення й різноманітності.
Серцеве Переродження
16 занять / 2 місяці
2800 грн / 16 занять
Тривалий курс із поступовим підвищенням інтенсивності,
що дає відчутні зміни в роботі серця та витривалості організму.